お腹の中で、28億年の生物進化の道のりをたどっている命。妊娠から出産までの280日間は、その進化の過程を赤ちゃんといっしょにたどる旅。
口にしたもの、見たもの、聞いたもの、感じたこと、ひとつひとつが赤ちゃんの成長に関わってきます。
自分自身と向き合い、赤ちゃんと対話しながら、1日1日を大切に過ごすことで、お母さんと赤ちゃんにとってかけがえのない時間になるはずです。
「ハッピーマタニティクラス」は、女性が本来持っている“自然に産むチカラ”を最大限に引き出すためのもの。眠っていた母性・感性を呼び覚まし、妊娠・出産、その後の子育てをスムーズにするためのもの。
すでにマクロビオティックを実践している人は、揺るぎないものに。妊娠を機にマクロビオティックに興味を持った人、これから始めたいと思っている人たちには、はじめの一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。
こんな方におすすめ！
●医療介入なしで、できるだけラクに自然に産みたい方
医療介入ありの心構えや準備も伝授！
●母乳＆ナチュラル離乳食で育てたい方
赤ちゃんが望む自然なお産をすると、おっぱいや子育てがよりスムーズに
●体重管理なし（太ることを気にせず）で、モリモリ食べたい方
●お腹の赤ちゃんとおっぱいに負担をかけず、おいしいスイーツを食べたい方
白砂糖、乳製品、卵を使わないから、アレルギーのリスク軽減にも
●産院や出産についての情報が欲しい方
自宅出産、助産院、自然分娩にチカラを入れている産院の情報をご紹介
●将来の妊娠に向けて心身を整えたい方（１人目、２人目など）
第1回
基本のごはん＆暮らしで、
自分自身でカラダを調整しよう！
【講座】妊娠初期から後期、出産＆産後の食生活のポイント／知ってると安心！積極的に摂りたい＆避けたい食べ物／マタニティ食事日記のつけ方
【クッキング】もっちもちの玄米ごはん／植物だしでつくるみそ汁／産前産後に大活躍の小豆かぼちゃ／旬の野菜の豆腐グラタン／栄養たっぷりの雑穀スイーツ
第2回
不安やリスクを軽減して、
出産と産後に備えよう！
【講座】気になる鉄分・カルシウムの摂取の仕方／貧血、便秘、高血圧などを予防／甘味の選び方・対処法＆食べすぎた時の中和の仕方／産後の食生活とおっぱいにやさしいご飯
【クッキング】梅酢の寿司酢を使った五目ごはん／産後にも活躍する黒豆と野菜の煮物／鉄たっぷりのキヌアと野菜のスープ／やさしい甘味のぜんざい／梅しょう番茶（お手当ドリンク）
自然に生みたい人の
ハッピーマタニティクラス
リクエストにより 、3名以上で開催！お一人からエントリーもできます。
Copyright 2009 (c) Hasunomi Kitchen, All Rights Reserved.
●受講料
各回：4,500円 全2回：8,500円
キャンセル料：前日50％、当日100％
マタニティクラスは、3名様以上集まりましたら、日程を調整の上、開催いたします。お一人でのエントリー（参加者を募集）もできますので、お気軽にご相談ください。
