◎カフェランチ＆スイーツ  11：00〜14：30

発酵食ランチプレート

大人1300円（三年番茶付き）／子供700円（ハーフサイズ）

子供用おにぎりセット600円

ナチュラルスイーツ

★教室で人気のスイーツを数種類販売します。

★ランチ、スイーツ、お持ち帰りできます。

★スイーツとお茶のみのご利用もオッケーです。

ご予約時に、「自然派ワインの会希望」「ゆる体操希望」「ランチ希望（大人または子供）「子供おにぎりセット希望」の旨をお伝えください。初めての方はご連絡先もお知らせください。※お茶とスイーツのみのご来店もオッケーです。

1dayクラス　　マタニティクラス　　離乳食・幼児食クラス　　お手当て教室　　講　座

基礎コース　　プライベート・グループレッスン　　出張料理教室

自然派ワイン×発酵食ランチ

×ゆる体操

2月28日（火）9：50〜15：30

◎自然派ワインと発酵食ランチの会

講師：根本志津代（日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート）

11：00〜13：00

参加費：4000円（子供用ハーフランチ＋700円）

ワインエキスパートのシズさん厳選のワインと、蓮の実キッチンの発酵食ランチのコラボ。ワインはスパークリング、白、赤の三種を予定。料理は、塩麹、玄米甘酒、味噌、酢などの発酵食材を使った料理が中心で、スイーツ付き。ワインの説明、お家での楽しみ方など、ワインと料理をいただきながら、シズさんのお話を伺います。

◎ゆる体操

講師： 橋本右子さん（ゆる体操正指導員一級）

9：50〜10：50　

参加費：1000円

楽しくて簡単なのに、効果の高いゆる体操。参加された方から「肩こりがラクになった」「よく眠れるようになった」など、嬉しい声がいっぱい。「プラプラ、モゾモゾ」などの擬態語を声に出しながら、やさしく体をほぐしゆるめていきます。 はじめての方も大歓迎です。

※カラダを締め付けない服装（スカート、ジーンズなどは不可。着替え持参OK）