夢を叶える
たのマク基礎コース・春 全3回
各回の参加OK／お子様づれOK
新しいことを始めるのにふさわしい新月。その翌日にスタートする基礎コースの目的は、ズバリ、マクロビの基礎を楽しく学び、実践しながら、夢を叶える（やりたいことをやる）こと。
健康になりたいという理由の他に、実は夢を実現させる近道としてマクロビを実践している人が多いこと、ご存知でしたか（歌手や俳優、アーティストが多く実践している理由もここに）。
月や季節（春）のエネルギー・食事をいただき、自分の体質にあった食事＆暮らしをすることで、ココロとカラダが軽やかにクリーンになっていく。本来の自分に近づくことで、自分が生まれてきた目的もクリアになってくるかもしません。さらに家族や大切な人への食生活のサポートもできるようになっていると嬉しいですよね。
全3回にご参加いただくと、ワンステップずつ、ムリなく実践していけるのでおすすめ。もちろん各回のご参加もオッケーです。
★メニューは一部変更になることもあります。
3月16日（火）満月 10：30〜13：30
レクチャー
春のエネルギーの取り込み方＆献立づくり
成長＆上昇のエネルギーを感じよう／春に体調を崩しやすいのはなぜ？／春の気をカラダに取り込むための食べ物／元気＆ツキをよぶ春メニュー／お願いごとのシェアリング
クッキング
満月＆春のエネルギーを取り込むメニューで、毎日ハーピーに
青い野菜の和風パスタ／レンズ豆のスープ／菜の花と海藻のサラダ／玄米甘酒とココナッツのライススイーツ
4月14日（水）新月 10：30〜13：30
レクチャー
デトックス＆一日の献立てと老若男女のメニュー
排泄と拝毒ってカラダにいいってほんと？／月の満ち欠けでデトックス／朝昼夜のメニューとバランス／子どもと大人、男女のメニューの違い／次へのステップ
クッキング
カラダのデトックス機能が高まる春にぴったりのレシピ
満月の塩で炊く小豆と玄米のごはん／マーボー豆腐／ザワークラウトとりんごのサラダ／寒天入りフルーツポンチ／ごま塩（体調に合わせたごまと塩の比率をアドバイス）
●受講料
各回：4,300円 お支払いは各回ごと
お子様の分の食事（同メニュー）を+500円でご用意します。(要予約)
キャンセル料：前日50％、当日100％
持ち物：エプロン、三角巾、タオル
2月15日（月）新月の翌日 10：30〜13：30
レクチャー
マクロビ標準食・効果と新月のお願いごと
ピースな気持ちを育むマクロビの基礎と標準食／食と暮らしの中の陰陽／マクロビを始めると何が変わるの？どんな効果があるの？／新月のお願いごとを書こう（どんな紙がいいの？書き方のコツは？）
クッキング
一足先に春のメニューを取り入れると病気知らずに。運気も上昇するかも
お鍋で炊く丸麦と玄米のごはん／旬の野菜とわかめのみそ汁／アマランサスのナゲット／オレンジのパウンドケーキ
終了しました。
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